マルトモ[1汁3菜]みらいご飯
白菜そぼろあん を作ってみました。


◆ 材料◆
白菜（大きめの一口大・2枚）
人参、椎茸、シーフードミックス（お好み）

◆作り方◆
（1）耐熱容器に入れラップをフンワリかけます。
（2）電子レンジで500w3分
　　（私はシーフードを入れたので5分）加熱し混ぜます。
    　※容器が熱くなつているので注意！！ 
         白菜の水分が気になる方は水分を切ります。
（3）本品をかけて、全体に馴染むように和えます。
（4）焼きソバを麺をフライパンでかた焼きにします。
（5）皿に盛り付け完成！！



手軽に野菜がたくさん取れて、出汁のきいてとても美味しい
かた焼きあんかけ焼きそばが出来ました。

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